Sommaire
Lundi
Petit-déjeuner
Pour commencer la semaine en beauté, rien de tel qu’un petit-déjeuner équilibré et savoureux. Optez pour un bol de granola croustillant agrémenté de fruits frais de saison tels que des fraises juteuses et des myrtilles sucrées. Accompagnez le tout d’un yaourt nature onctueux et d’un filet de miel pour une touche de douceur. Pour accompagner ce festin matinal, savourez une tasse de café fraîchement moulu ou un thé parfumé pour bien démarrer la journée.
Déjeuner
Le déjeuner du lundi se veut être un repas énergisant et nourrissant pour recharger vos batteries. Optez pour une salade composée de quinoa, de poulet grillé, d’avocat crémeux et de tomates cerises juteuses. Assaisonnez le tout avec une vinaigrette maison à base de citron et d’huile d’olive pour une explosion de saveurs en bouche. Accompagnez votre salade d’une tranche de pain complet légèrement grillée pour une touche de croustillant.
Dîner
Pour clôturer cette journée en beauté, rien de tel qu’un dîner réconfortant et délicieux. Préparez un saumon grillé au citron et aux herbes accompagné d’une purée de patates douces onctueuse. Ajoutez à votre assiette une portion de brocolis croquants cuits à la vapeur pour une touche de verdure. Pour le dessert, offrez-vous une part de tarte aux pommes maison légèrement caramélisée pour une note sucrée et gourmande.
Mardi
Petit-déjeuner
Pour commencer la journée du mardi en beauté, rien de tel qu’un petit-déjeuner équilibré et savoureux. Un bol de granola croustillant accompagné de yaourt grec onctueux et de fruits frais de saison constitue un choix parfait pour recharger les batteries. Ajoutez une touche de miel et quelques amandes effilées pour une note de gourmandise supplémentaire.
Déjeuner
Le déjeuner du mardi se veut à la fois nourrissant et délicieux. Optez pour une salade composée généreuse agrémentée de poulet grillé, de tomates juteuses, d’avocat crémeux et de graines de tournesol croquantes. Assaisonnez le tout avec une vinaigrette maison à base de citron et d’huile d’olive pour une explosion de saveurs en bouche.
Dîner
Pour clôturer cette journée, un dîner réconfortant est de mise. Préparez un risotto crémeux aux champignons parfumé au thym et au parmesan. Accompagnez ce plat principal d’une poêlée de légumes de saison sautés à l’ail et au persil pour une touche de fraîcheur. En dessert, offrez-vous une part de tarte aux pommes maison croustillante et fondante à souhait.
Mercredi
Petit-déjeuner
Pour commencer la journée du mercredi en beauté, rien de tel qu’un petit-déjeuner équilibré et savoureux. Optez pour un bol de granola croustillant agrémenté de fruits frais de saison tels que des fraises juteuses et des tranches de banane sucrées. Accompagnez le tout d’un yaourt nature onctueux et d’un verre de jus d’orange fraîchement pressé pour faire le plein de vitamines.
Déjeuner
Le déjeuner du mercredi se veut être un moment de réconfort et de gourmandise. Préparez-vous une salade composée généreuse avec des feuilles de roquette croquantes, des tomates cerises sucrées, des morceaux de poulet grillé tendres et des copeaux de parmesan savoureux. Assaisonnez le tout avec une vinaigrette maison à base d’huile d’olive et de vinaigre balsamique pour une explosion de saveurs en bouche.
Dîner
Pour clôturer cette journée en beauté, rien de tel qu’un dîner réconfortant et délicieux. Préparez un risotto crémeux aux champignons sauvages et parmesan, agrémenté d’une touche de persil frais pour apporter de la fraîcheur à ce plat réconfortant. Accompagnez ce risotto d’une belle tranche de pain croustillant et d’un verre de vin rouge pour sublimer les saveurs de ce repas.